Eine Reihe von übungen für die Füße bei Hallux valgus beim Kind

Übungen bei Hallux-valgus-Verformungen des Fußes bei Kindern — eine effektive Technik zur Wiederherstellung der richtigen Form des Fußes und der erfolgreichen Bekämpfung dieser Krankheit. Wie wirkt Bewegungstherapie bei valguse bei Jungen Patienten? Welche übungen sind die effektivsten und effizient?

valgus Deformität

Kurze Beschreibung der Krankheit

Valgus Fuß ist eine Verformung der Füße, bei dem der Bereich der Fersen und Zehen abgelehnt in die äußere Richtung. Dabei ist selbst die Krümmung hat internen Charakter, und der Bogen des Fußes erheblich reduziert. Kinder leiden unter Hallux-valgus-Deformation des Fußes, schnell müde beim Spaziergang, haben Sie eine unregelmäßige Gangart, Ihre unteren Gliedmaßen sind x — förmig. Außerdem, das Kind leidet unter dieser Pathologie, besonders anfällig für die Entwicklung von Plattfüße, Arthritis, Arthrose und andere Art von Gelenk-Deformationen.

Nach Meinung von Experten, halt die kleinen Patienten in Folge verformt werden kann entkrftetheit Muskel Verwicklungen, traumatischen Verletzungen, Rachitis, Kinderlähmung und andere ungünstige externe Faktoren.

Außerdem valgus Fehlstellung tragen können und angeborene Charakter, bei dem der Fuß des Kindes noch gekrümmt in der Periode wnutriutrobnogo der Entwicklung, die in der Regel verbunden mit schwierigem Verlauf der Schwangerschaft.

Aber was auch immer die Gründe, mit der Hallux-valgus-Verformung der Stopp bei den kleinen kämpfen müssen. In den meisten Fällen empfehlen Doktoren für diese Zwecke Techniken wie Massage und krankengymnastikübungen.

Was sind die Vorteile der therapeutischen gymnastik bei valguse?

Speziell ausgearbeitete übungen bei Hallux-valgus-Installation von Stop sind ein fester Bestandteil der komplexen Therapie zur Bekämpfung dieser Krankheit.

Besonders effektiv ist Krankengymnastik gerade bei der Behandlung von Hallux valgus beim Jungen Patienten. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Knochen -, Knorpel-und Gelenk-Gewebe des Kindes unterscheiden sich mit Weichheit, Elastizität und eignen sich sehr gut korrigieren. Wir werden bemerken, dass positive Ergebnisse erzielen Sie bei regelmäßiger und systematischer Ansatz für Unterricht.

Natürlich wird je jünger der Patient, desto leichter ist es zu beheben, wird die vorhandene Verformung.

Kur körperliche, gymnastische übungen bei Hallux valgus erreicht die folgenden therapeutischen Ergebnisse:

  • Beseitigung von Schmerzen;
  • abnehmen Gefühl von schwere und Unbehagen, lokalisiert im Bereich der unteren Extremitäten;
  • Korrektur der Gangart;
  • Prävention einer weiteren Progression des pathologischen Prozesses;
  • Prävention von Plattfuß und anderen charakteristischen valgus Komplikationen;
  • Stärkung der Bänder und Muskelgruppen;
  • Korrektur der Form des Fußes und verleihen Ihr anatomischer Richtigkeit;
  • die Normalisierung der Prozesse der Durchblutung in Muskel-Gewebe-Strukturen;
  • Beseitigung von Schwellungen.

Für maximalen Effekt empfehlen Experten Eltern besuchen mit dem Kind Raum für Heilgymnastik mindestens zwei mal im Laufe der Woche, und zu Hause üben mit Kind muss jeden Tag verwenden. In diesem Fall wird die positiven Ergebnisse des Turnens nicht lange auf sich warten und stabilen Charakter tragen.

valgus

Basis-Komplex empfohlenen übungen

Gymnastik bei Hallux valgus richtet sich in Erster Linie auf die Stärkung der Muskelgruppen des Fußes. Für die kleinen Patienten besonders empfohlen folgende einfache, aber sehr effektive übung:

  1. Fuß abwechselnd auf den Fersen, dann auf die Zehenspitzen (besonders effektiv bei Verformung der Großzehe).
  2. Zeichnen Sie mit Kreide eine gerade Linie, und lassen Sie das Kind mehrmals ran (für ältere Kinder Sie können auch eine «imaginäre Linie).
  3. Beugung und Streckung der Finger.
  4. Kniebeugen.
  5. Die Steigungen zur Fußsohle. Dabei das Bein des kleinen Patienten sollte möglichst glatt sein.
  6. Zu Fuß auf der äußeren Kante des Fußes. Dabei ist der Fuß sollte etwas umgestülpt.
  7. Streicheln der Oberfläche mit einem Bein das andere Bein.

Die hier vorgestellten übungen bilden die Basis -, elementar-Komplex, der täglich ausgeführt werden sollte, wobei jede übung nach 1,5-2 Minuten. Solche gymnastik kann verwendet werden, nicht nur in therapeutischen, sondern auch prophylaktischen Zwecken (insbesondere zur Prävention von Plattfuß).

Weitere übungen

Folgende komplexe gymnastische übungen bei Hallux valgus halt etwas komplizierter, aber mit Hilfe der Eltern Ihren meistern wird auch der kleine Patient:

  1. Bitten Sie ein Kind sitzen im schneidersitz. Nehmen Sie ihn an der Hand. Weiter muss das Kind, langsam, steigen und sinken auf den Boden. Nach mehreren besuchen müssen die übung wiederholen, dabei wechselte das Bein, das von unten.
  2. Lassen Sie das Kind sich hinlegen auf den Rücken und Strecken Sie Ihre Hände in den Boden. Zwischen dem Stop des Kindes legen Sie eine kleine Kugel und bitten Sie ihn, werfen Sie ein Spielzeug mit den Füßen. In der Regel, den Kindern dieses Spiel sehr gefällt.
  3. Legen Sie das Taschentuch auf den Boden und bitten Sie Ihr Kind sammeln mit Hilfe ein nur der Finger Bein.
  4. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich hinzulegen auf dem Rücken und den Beinen führen Sie die Bewegung, wie beim Radfahren. Sie müssen die Anzahl der Wiederholungen von 10 bis 15.
  5. Bitten Sie die kleinen Patienten darzustellen «Fan», möglichst weit verbreiten dazu die Zehen. Übung wird empfohlen, wiederholen Sie etwa 10 mal.
  6. Setzen Sie das Kind auf einen Stuhl, unter die Füße legen Sie ihm einen kleinen Gummiball und bitten Sie das Kind pokatat Spielzeug Füße. Die optimale Dauer der übungen beträgt 5 Minuten.
  7. Bitten Sie das Kind spielen klaro, aber nur klatschen dabei die Hände und Füße.
  8. Ein Kind zu Pflanzen und ihn bitten, möglichst die Füße zusammen. Wiederholen von 10 bis 15 mal.
  9. Auf den Boden gelegt, ein breites Stick und bittet das Kind recumbo, stehend auf diesem Stick. Die empfohlene Dauer dieser übung — von 3 bis 5 Minuten.
  10. Das Kind soll auf dem Rücken liegen, ziehen Sie das Bein abwechselnd nach vorne und biegen Sie im Bereich des Sprunggelenks. Machen muss man nach 10 Wiederholungen für jedes Bein.

Diese Reihe von übungen empfehlen Experten führen zwei mal im Laufe des Tages, wobei zur Erreichung der maximalen therapeutischen Wirkung ist es wünschenswert, den kleinen Patienten Fußmassage.

gehen

Über den Gebrauch Spaziergang für die Gesundheit

Nordic walking — ein wichtiger Punkt im Kampf mit der Hallux-valgus-Verformung der Stopp bei Kindern. Und gehen die Kinder wird empfohlen, auf einem Relief, unebene Oberflächen. Für diese Zwecke den Eltern der kleinen Patienten müssen kaufen eine spezielle orthopädische Matte. Aber Sie können die Aufgabe zu bewältigen und aus eigener Kraft, nur consuerunt auf dem Stoff große Knöpfe.

Im Sommer versuchen Sie, um das Kind wie möglich wandelte barfuß durch das gras, pesochek oder Kiesel. Wenn Sie ruhen auf dem Meer, Treibholz so viele Steine, Sie Statistikfunktion, um das Kind warm noschnyje die Bäder mit dem Effekt der zusätzlichen Stimulation.

Im Winter können Sie einfach über den Boden streuen Wohnungen Erbsen oder Grütze und bieten Sie Ihrem Kind laufen. All dies dazu beitragen, die maximale Stärkung der Muskelgruppen des Fußes, erhöht die Empfindlichkeit der Füße, darüber hinaus ist die Wirksamkeit der Physiotherapie deutlich beschleunigen den Prozess der Genesung.

Wie muss Turnen

Die wichtigste Regel in der medizinischen gymnastik ist eine regelmäßige und systematische Durchführung von übungen. Jedoch ein kleines Kind zu erklären die Notwendigkeit von Unterricht ist es manchmal sehr schwierig. Also versuchen Sie zu Fesseln, den kleinen Patienten den Prozess des Heilsports, die Ausgaben der Unterricht auf spielerische Weise. Viele Kinder ahmen Ihren Eltern, so wird das Kind viel eher bereit, engagieren zusammen mit Mama oder Papa, die Wiederholung der hinter Ihnen übungen.

Versuchen Sie, Sie mit in den Unterricht ein Maximum an, regelmäßig wechselnde übungen ist es wichtig, dass die kleinen Kranken gymnastik gelangweilt. Wenn das Baby wirklich müde ist, empfiehlt es sich, das Training zu beenden und später fortsetzen.

Weitere Empfehlungen

Trotz der hohen Kennziffern der Effizienz und Effektivität von Heilgymnastik, übungen allein für den vollen Sieg über die Hallux-valgus-Deformation Stopp bei einem Kind könnte nicht ausreichend sein, vor allem, wenn die Krankheit in einem schweren, fortgeschrittenen Stadium. Beschleunigen den Prozess der Genesung helfen, die folgenden sehr einfachen Empfehlungen:

  1. Holen Sie Ihrem Kind hochwertige, bequeme Schuhe mit orthopädischen Einlagen.
  2. Machen Sie Ihr Kind warm noschnyje die Bäder mit dem Zusatz von tannennadeln oder Meersalz. Solche therapeutischen Behandlungen fördern die Beseitigung von Spannungen im Bereich der Muskelgruppen und Bänder des Fußes.
  3. Kombinieren Sie die Kurse der Physiotherapie mit Fußmassage, die es wird empfohlen, regelmäßig zu tun.
  4. Bilden eine Reihe von übungen, sprechen Sie unbedingt darüber mit einem Fachmann.
  5. Den guten Effekt geben die Beschäftigungen von solchen Sportarten, wie schwimmen und übungen auf der schwedischen Wand.
die Ergebnisse von übungen

Bezüglich der Prävention der Krankheit, das verhindern die Entwicklung von Hallux valgus Deformität des Fußes bei dem Kind zu helfen, gute Planung der Schwangerschaft und regelmäßige Teilnahme der Fachkraft beim warten auf das Baby. Darüber hinaus wird nicht empfohlen, zu beginnen, setzen auf den Füßen der Krümel noch nicht mit etwa acht Monate alt. Verfolgen Sie Ihr Gewicht und Entwicklung des Kindes: wie die überflüssigen Pfunde und ungenügendem Masse des Körpers, wirken auch die Faktoren, die die Entwicklung des Hallux valgus.

Wenn positive Ergebnisse zu erwarten?

Mit einer systematischen Herangehensweise an die Heilgymnastik gelegt und strikter übereinstimmung mit den Empfehlungen von Experten, die ersten Ergebnisse sind bereits sichtbar nach Wochen-Kurs. Kindern leichter, beseitigt Schmerzen und Unbehagen. Die Dauer der Behandlung ist schwierig, denn es hängt vom Stadium des pathologischen Prozesses und der individuellen Besonderheiten des Kindes.

Die ausgeprägteste Ergebnisse für Krankengymnastik Stopp bei valguse gibt nach einem Jahr regelmäßigen, systematischen Unterricht.

Krankengymnastik bei valguse bei Kindern — bewährte, effektive Methode, die es ermöglicht, zu beseitigen Anzeichen von Verformung und unterbrechen die weitere Entwicklung des pathologischen Prozesses. Für die Erreichung der äußerst positiven Ergebnisse empfehlen wir die Kombination der übungen mit der therapeutischen Massage und dem tragen von orthopädischen Schuhen.

17.09.2018